Gimnasia aeróbica

Entrenamiento de Bulgaria, Bang. El material que se utiliza tiene forma de medialuna con un peso desde 3 a 10 kg, según el deportista. Se trabaja fuerza pliométrica de pesas, ejercicios cardiovasculares y aptitud física general. Mejora las acciones explosivas, los movimientos dinámicos involucrados. Aumenta y fortalece la resistencia muscular y hace que el entrenamiento con pesas sea más versátil. Fortalece los músculos en el agarre y también ayuda a desarrollar la musculatura central, la coordinación y movilidad general de los hombros y las articulaciones.

Funcional

El entrenamiento funcional ayuda al cuerpo, mediante la simulación de actividades cotidianas que mejoran el equilibrio, la coordinación, agilidad y resistencia, mientras ayuda a perder grasa y tonificar, mejorando nuestra imagen y ayudando a tener un estilo de vida más saludable, en general.

Zumba

Es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

Yoga mixto

Actividad para hombres y mujeres que proporciona al cuerpo y espíritu elementos que requieren el desarrollo pleno de  aptitudes, ejercicios  sin limitaciones e  inteligencia. Las posturas, Hatha Yoga, carecen de la definición de bien o mal hechas. Esto es así porque cada uno de nosotros tiene sus propias limitaciones físicas, por lo que hacer la postura hasta el límite que el cuerpo nos impone, es una postura que cumple con el fin para la que fue pensada. La respiración, por ejercicios y observación de la misma, Pranayama Yoga, aquieta la mente, provoca sosiego y paz interior, que redunda en beneficio…

Certamen Literario

El Club convoca cada año a escritores, socios o no socios de la institución, a participar del Certamen Literario organizado por Regatas. Las obras se presentan bajo la forma de narrativa breve y lírica, dividida en categorías: Juvenil: a partir de los 14 años hasta los 18 años inclusive. Adultos: mayores de 18 años Narrativa breve: El autor puede presentar cuentos, con una extensión máxima de 2 (dos) carillas, tamaño papel A4, escritos a máquina, a 2 (dos) espacios. Tema libre. Lírica: Poema o prosa lírica. El autor puede presentar poemas de métrica libre, siempre que no supere las 50…

Coro

Agrupación vocal de un conjunto de personas que interpretan una pieza de música vocal de manera coordinada como medio interpretativo colectivo de las obras cantadas o que requieren la intervención de la voz.

Tango

Clases con técnicas generales e individuales de tango como danza. Se dicta para todas las edades con o sin pareja. Se dividen en grupos de alumnos de nivel principiante, intermedio y avanzado.

Bailes de salón

Lejos de ser un baile reiterativo, estas clases te brindan un abanico en ritmos y técnicas de aprendizaje, sincronización y complicidad. Puede ser en pareja o individual. Mejora la postura corporal y la confianza, el trabajo físico es enérgico el cual moldea y tonifica. Te invitamos a sumarte a este movimiento, y ser de los que eligen “el baile” como entrenamiento.

Zumba

Es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

Tai Chi

El Tai Chi es una disciplina de origen chino que nació como un arte marcial y que, practicada con continuidad, beneficia la salud física, mental y emocional de los practicantes. Se aprenden distintas secuencias de movimientos lentos, armónicos, circulares y amplios acompañados por respiración lenta y profunda. Algunos de sus beneficios son, fortalecimiento de músculos y huesos, aumento de equilibrio, energía y resistencia, flexibilidad y agilidad. Regula la presión arterial, disminuye el estrés, la ansiedad y el insomnio. Mejora la atención plena y la memoria. Y refuerza el sistema inmune. Se recomienda un mínimo de dos clases semanales y realizar…