Es un método de tonificación y fortalecimiento muscular, especialmente abdominales y zona lumbar. Esta clase ayuda a prevenir dolores y molestias,mejorando la postura,aumentando la fuerza de los músculos de esta zona,mejorando la estabilización general. Mejorando el equilibrio del cuerpo
Aeromix es una combinación de varios estímulos aeróbicos a diferentes intensidades, utilizando la música como motivación y que, además de aumentar la energía, entrena la coordinación con movimientos básicos.
Entrenamiento de Bulgaria, Bang. El material que se utiliza tiene forma de medialuna con un peso desde 3 a 10 kg, según el deportista. Se trabaja fuerza pliométrica de pesas, ejercicios cardiovasculares y aptitud física general. Mejora las acciones explosivas, los movimientos dinámicos involucrados. Aumenta y fortalece la resistencia muscular y hace que el entrenamiento con pesas sea más versátil. Fortalece los músculos en el agarre y también ayuda a desarrollar la musculatura central, la coordinación y movilidad general de los hombros y las articulaciones.
El entrenamiento funcional ayuda al cuerpo, mediante la simulación de actividades cotidianas que mejoran el equilibrio, la coordinación, agilidad y resistencia, mientras ayuda a perder grasa y tonificar, mejorando nuestra imagen y ayudando a tener un estilo de vida más saludable, en general.
Es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
Actividad para hombres y mujeres que proporciona al cuerpo y espíritu elementos que requieren el desarrollo pleno de aptitudes, ejercicios sin limitaciones e inteligencia. Las posturas, Hatha Yoga, carecen de la definición de bien o mal hechas. Esto es así porque cada uno de nosotros tiene sus propias limitaciones físicas, por lo que hacer la postura hasta el límite que el cuerpo nos impone, es una postura que cumple con el fin para la que fue pensada. La respiración, por ejercicios y observación de la misma, Pranayama Yoga, aquieta la mente, provoca sosiego y paz interior, que redunda en beneficio…
El Club convoca cada año a escritores, socios o no socios de la institución, a participar del Certamen Literario organizado por Regatas. Las obras se presentan bajo la forma de narrativa breve y lírica, dividida en categorías: Juvenil: a partir de los 14 años hasta los 18 años inclusive. Adultos: mayores de 18 años Narrativa breve: El autor puede presentar cuentos, con una extensión máxima de 2 (dos) carillas, tamaño papel A4, escritos a máquina, a 2 (dos) espacios. Tema libre. Lírica: Poema o prosa lírica. El autor puede presentar poemas de métrica libre, siempre que no supere las 50…
Agrupación vocal de un conjunto de personas que interpretan una pieza de música vocal de manera coordinada como medio interpretativo colectivo de las obras cantadas o que requieren la intervención de la voz.
Clases con técnicas generales e individuales de tango como danza. Se dicta para todas las edades con o sin pareja. Se dividen en grupos de alumnos de nivel principiante, intermedio y avanzado.
Lejos de ser un baile reiterativo, estas clases te brindan un abanico en ritmos y técnicas de aprendizaje, sincronización y complicidad. Puede ser en pareja o individual. Mejora la postura corporal y la confianza, el trabajo físico es enérgico el cual moldea y tonifica. Te invitamos a sumarte a este movimiento, y ser de los que eligen “el baile” como entrenamiento.
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