Intensive Local
Localizada Intensa tiene importantes beneficios a nivel locomotor tonificando todos los grupos musculares con el propio peso corporal y una variedad de elementos a fin de mejorar la fuerza , resistencia y condición física general.
Localizada Intensa tiene importantes beneficios a nivel locomotor tonificando todos los grupos musculares con el propio peso corporal y una variedad de elementos a fin de mejorar la fuerza , resistencia y condición física general.
Es una disciplina de acondicionamiento físico, dinámica y divertida, inspirada en los movimientos de diversos ritmos latinos como salsa, merengue, reggaetón, bachata, cumbia, tango y samba; como así también algunos componentes de distintos puntos del mundo: rock, bhangra, afro, pop, disco y flamenco. Se integran principios básicos propios de cada danza con resistencia aeróbica en intervalos, logrando en cada clase entrenar la memoria y el físico a través de pasos sencillos en bloques de secuencias coreográficas, en un ejercicio disfrazado, simple y efectivo, apto para todas las edades.
Nuestras clases de gimnasia funcional consisten en una forma de actividad física que, basándose en ejercicios cortos y de gran intensidad (HIIT), permiten generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo; a la vez que se quema grasas y se desarrolla masa muscular. Es apta para personas de cualquier edad ya que se entrena funcionalmente de acuerdo con sus necesidades y objetivos. Se trata de poder utilizar los movimientos de la vida diaria adaptados a un programa planificado de entrenamiento.
El aerolatino es una gimnasia que fusiona los movimientos del aeróbic con los ritmos latinos como son el mambo, el chachachá, la conga cumbia y la bachata, junto a la ejecución de ejercicios de tonificación, adaptándolo a la música predominantemente de origen latino.
Actividad Física con numerosos beneficios en donde la frecuencia , duración e intensidad son las necesarias para mejorar la salud, orientada principalmente al bienestar general.