Entrenamiento Secuencial Postural

Es una forma de entrenamiento basado en el incremento de la fuerza, la potencia, la resistencia y la Flexibilidad, orientada a optimizar el control postural para una correcta alineación y equilibrio corporal. Se suman técnicas kinésicas que incorporan camillas de piedras jade, masajes por vibración y otros elementos basados en nuevas tecnologías.

Teatro y expresión corporal

Dirigido a adultos y adolescentes, desde 18 años. (grupos mixtos) - Recreativo-social - De experimentación consciente - Proceso de creación y producción grupal

HIT

Entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad, (adaptado a las necesidades y posibilidades de cada persona), en la cual se trabaja la fuerza general, combinando ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de manera dinámica y divertida.

Árabe

La Danza árabe oriental entrega muchos beneficios tanto físicos como emocionales, se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, disociando y coordinando a la vez las diferentes partes del cuerpo. Es un baile sensual y sugerente que se basa en movimientos suaves y ondulados donde participa todo el cuerpo, aunque el mayor movimiento se localiza en la cadera, el abdomen y la pelvis modelando y fortaleciendo esas zonas del cuerpo. La danza oriental es un ejercicio de bajo impacto, no tiene impacto en las rodillas, en la espalda, ni en las articulaciones. Esta danza la pueden realizar todas las mujeres…

Entrenamiento para Trekking – Montaña
Soldiers to the Summit team trekking above Pherich in the shadow of Ama Dablam. Photo by Didrik Johnck

Entrenamiento para Trekking – Montaña

Está destinado a persona que quieran iniciar actividades de montaña. Es un entrenamiento físico muy completo, sin límite de edad nI condición física. Se dictan en diferentes niveles Inicial y avanzado. Es un entrenamiento progresivo y también está destinado a los aficionados.

Actividad Postural

Ejercicios físicos a través de la movilidad articular, fortalecimiento muscular y posturas correctas durante el ejercicio. 

Power Local

Fortalecimiento del tren superior a través del trabajo repetitivo y constante, utilizando el peso adecuado.