Certamen Literario

Certamen Literario

El Club convoca cada año a escritores, socios o no socios de la institución, a participar del Certamen Literario organizado por Regatas. Las obras se presentan bajo la forma de narrativa breve y lírica, dividida en categorías: Juvenil: a partir de los 14 años hasta los 18 años inclusive. Adultos: mayores de 18 años Narrativa breve: El autor puede presentar cuentos, con una extensión máxima de 2 (dos) carillas, tamaño papel A4, escritos a máquina, a 2 (dos) espacios. Tema libre. Lírica: Poema o prosa lírica. El autor puede presentar poemas de métrica libre, siempre que no supere las 50…

Coro

Coro

Agrupación vocal de un conjunto de personas que interpretan una pieza de música vocal de manera coordinada como medio interpretativo colectivo de las obras cantadas o que requieren la intervención de la voz.

Tango

Tango

Clases con técnicas generales e individuales de tango como danza. Se dicta para todas las edades con o sin pareja. Se dividen en grupos de alumnos de nivel principiante, intermedio y avanzado.

Bailes de salón

Bailes de salón

Lejos de ser un baile reiterativo, estas clases te brindan un abanico en ritmos y técnicas de aprendizaje, sincronización y complicidad. Puede ser en pareja o individual. Mejora la postura corporal y la confianza, el trabajo físico es enérgico el cual moldea y tonifica. Te invitamos a sumarte a este movimiento, y ser de los que eligen “el baile” como entrenamiento.

Zumba

Zumba

Es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

Step

Step

Programa de entrenamiento que utiliza una plataforma ajustable de aproximadamente 10 cm. Se llevan a cabo movimientos de baile al ritmo de la música. En una clase que incluye todos los niveles de aptitud corporal. Consta de múltiples beneficios ya que posee ejercicios aeróbicos que acondicionan el sistema cardiovascular. Aumenta la capacidad de absorción de oxígeno y quema un número elevado de calorías. Fuerza y flexibilidad en músculos, sobretodo en glúteos, caderas y piernas.

Gimnasia mixta integral

Gimnasia mixta integral

Gimnasia Mixta para la salud Nuestra actividad abarca una amplia variedad de elementos como elásticos, bastones, pelotas y banquitos, permitiendo trabajar todo el cuerpo de manera integral y adaptada a las necesidades de cada persona. En nuestras clases, nos enfocamos en abordar las problemáticas individuales, brindando una experiencia de baja intensidad que prioriza el cuidado y bienestar de cada participante. Nuestro objetivo es promover la salud y el equilibrio corporal a través de ejercicios suaves pero efectivos, mejorando la fuerza muscular, la flexibilidad y la movilidad. Nuestros profesores altamente capacitados te guiarán en cada sesión, asegurándose de que te sientas…

Meditación

Meditación

La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada. Es un pilar fundamental en la salud y el bienestar ya que meditar nos permite conectarnos con el aquí y ahora, nos devuelve al presente, el único lugar donde ocurren los cambios y los milagros. Ayuda a promover la relajación, a desarrollar la compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón.

Local Box

Local Box

En la clase de Local Box se utilizan bolsas búlgaras como material, las cuales tienen forma de medialuna con un peso que varía desde 3 a 10 kg. Se trabaja fuerza pliométrica de pesas, ejercicios cardiovasculares y aptitud física general. Mejora las acciones explosivas, los movimientos dinámicos involucrados. Aumenta y fortalece la resistencia muscular y hace que el entrenamiento con pesas sea más versátil. Fortalece los músculos en el agarre y también ayuda a desarrollar la musculatura central, la coordinación y movilidad general de los hombros y las articulaciones.

Aero Interval

Aero Interval

Entrenamiento orientado al mejoramiento del estado físico/mental, utilizando el propio peso del cuerpo en ejercicios multiarticulares de fuerza, resistencia, agilidad y coordinación.