La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada. Es un pilar fundamental en la salud y el bienestar ya que meditar nos permite conectarnos con el aquí y ahora, nos devuelve al presente, el único lugar donde ocurren los cambios y los milagros. Ayuda a promover la relajación, a desarrollar la compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón.
Menu
