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Programa de entrenamiento que utiliza una plataforma ajustable de aproximadamente 10 cm. Se llevan a cabo movimientos de baile al ritmo de la música. En una clase que incluye todos los niveles de aptitud corporal.
Consta de múltiples beneficios ya que posee ejercicios aeróbicos que acondicionan el sistema cardiovascular. Aumenta la capacidad de absorción de oxígeno y quema un número elevado de calorías.

Fuerza y flexibilidad en músculos, sobretodo en glúteos, caderas y piernas.

Horarios

Martes
19:00 a 20:10 h.

Profesores

Erica Cabeza