Local Box

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En la clase de Local Box se utilizan bolsas búlgaras como material, las cuales tienen forma de medialuna con un peso que varía desde 3 a 10 kg.

Se trabaja fuerza pliométrica de pesas, ejercicios cardiovasculares y aptitud física general.

Mejora las acciones explosivas, los movimientos dinámicos involucrados. Aumenta y fortalece la resistencia muscular y hace que el entrenamiento con pesas sea más versátil.

Fortalece los músculos en el agarre y también ayuda a desarrollar la musculatura central, la coordinación y movilidad general de los hombros y las articulaciones.

Horarios

Jueves
19:00 a 20:10 h.
Sábados
13:30 a 14:45 h.

Profesores

Erica Cabeza