Aero Dinamic Flex

Aero Dinamic Flex es una clase única que se distingue por su enfoque dinámico en el entrenamiento físico. Este programa combina contracciones isométricas con una variedad de ejercicios de estiramiento, flexibilidad y técnicas especiales, tanto con como sin elementos. No solo se trabaja en mejorar la flexibilidad y fuerza, sino que también se pone énfasis en el desarrollo interpersonal. Las dinámicas grupales y en pareja fomentan la conexión y colaboración, permitiéndo estar atento, ayudar a otros y, en última instancia, mejorar los propios desempeños.

Fitness saludable

Una actividad diseñada para ofrecer un entrenamiento completo que abarca todos los grupos musculares. Este programa se centra en mejorar aspectos esenciales, como fuerza, resistencia y flexibilidad, con una intensidad baja a moderada. Fitness Saludable está pensado para potenciar el bienestar general, apoyando la conservación y restauración de la salud. A través de ejercicios equilibrados y accesibles, ayuda a alcanzar un estilo de vida más activo y saludable. Con beneficios de un entrenamiento que se adapta a las necesidades y guía hacia un mejor estado físico y mental.

Stand Up Paddle

Es una actividad acuática que implica desplazarse sobre el agua en una tabla con un remo en mano. Esta práctica se puede disfrutar de forma recreativa, comúnmente en tablas inflables, o de manera competitiva, utilizando tablas de carreras fabricadas con fibra de vidrio/carbono. Las competiciones tienen lugar en diversos entornos acuáticos como el mar, ríos, lagos, diques o lagunas.

Full Legs

Es una sesión de ejercicios focalizados en piernas y glúteos, potenciados por la arena, para una experiencia divertida y desafiante. El objetivo es elevar y aumentar el entrenamiento redefiniendo límites

Fútbol Infantil

En nuestra actividad de fútbol, los niños y niñas de 5 a 8 años y de 8 a 13 años podrán disfrutar de este apasionante deporte en una superficie de futsal especialmente diseñada para ellos. Nuestro enfoque se centra en brindar una experiencia recreativa donde los niños puedan divertirse, aprender y desarrollar habilidades futbolísticas en un ambiente seguro y acogedor. El primer turno está destinado a los más pequeños, de 4 a 8 años, mientras que el segundo turno está dirigido a niños y niñas de 8 a 13 años. Nuestro equipo de entrenadores capacitados y apasionados les proporcionará instrucción…

Newcom
Friends playing volleyball at the beach

Newcom

El Newcom es un emocionante deporte adaptado especialmente para adultos mayores, que combina la diversión del voleibol con reglas y modificaciones diseñadas para promover la participación activa y segura de las personas de edad avanzada. En este juego, que se juega en un campo de dimensiones reducidas y con una red más baja, los equipos compiten sin saltar y con hasta tres toques por lado. El objetivo es pasar la pelota al campo contrario y que toque el suelo sin que el equipo oponente pueda devolverla. El Newcom brinda la oportunidad de disfrutar de la actividad física, promover la socialización…

Cardio Fit

Cardio Fit es una actividad física diseñada para mejorar la salud cardiovascular y promover el bienestar general. Esta disciplina combina ejercicios aeróbicos de intensidad moderada a alta, como correr, saltar, hacer saltos de tijera y otros movimientos dinámicos. Durante una sesión de Cardio Fit, se trabajan diferentes grupos musculares, se aumenta el ritmo cardíaco y se estimula la quema de calorías. Además de los beneficios para el sistema cardiovascular, esta actividad ayuda a fortalecer los músculos, mejorar la resistencia, aumentar la energía y reducir el estrés. La actividad se puede realizar siendo principiante o aquellas personas con experiencia. Es sumamente…

Aerolocal Mix

Nuestras actividades están diseñadas para trabajar el cuerpo en su totalidad, combinando ejercicios localizados, estiramientos, flexibilidad y ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Además, en cada sesión, agregamos uno o dos bailes para ayudarte a relajar la mente y disfrutar de un enfoque aeróbico desde una perspectiva diferente. Nuestro objetivo es brindarte una experiencia completa y equilibrada, donde puedas fortalecer y tonificar tu cuerpo, mejorar tu resistencia cardiovascular y al mismo tiempo, divertirte y despejar tu mente. Nuestro equipo de instructores altamente capacitados te guiará en cada paso del camino, asegurándose de que te sientas cómodo y motivado durante toda la…

Árabe

La Danza árabe oriental entrega muchos beneficios tanto físicos como emocionales, se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, disociando y coordinando a la vez las diferentes partes del cuerpo. Es un baile sensual y sugerente que se basa en movimientos suaves y ondulados donde participa todo el cuerpo, aunque el mayor movimiento se localiza en la cadera, el abdomen y la pelvis modelando y fortaleciendo esas zonas del cuerpo. La danza oriental es un ejercicio de bajo impacto, no tiene impacto en las rodillas, en la espalda, ni en las articulaciones. Esta danza la pueden realizar todas las mujeres…

Chi Kung

Chi Kung: también conocido como Qi Gong o Chi Gung. Este fascinante arte se enfoca en cultivar la energía vital a través de la alineación de la respiración, el movimiento y la conciencia.combina suaves movimientos corporales con técnicas de respiración y relajación, creando una experiencia holística que beneficia tanto al cuerpo como a la mente. Esta antigua disciplina china no solo es un excelente ejercicio físico, sino que también es un método eficaz para la sanación y la meditación.