Actividad para hombres y mujeres que proporciona al cuerpo y espíritu elementos que requieren el desarrollo pleno de aptitudes, ejercicios sin limitaciones e inteligencia. Las posturas, Hatha Yoga, carecen de la definición de bien o mal hechas. Esto es así porque cada uno de nosotros tiene sus propias limitaciones físicas, por lo que hacer la postura hasta el límite que el cuerpo nos impone, es una postura que cumple con el fin para la que fue pensada. La respiración, por ejercicios y observación de la misma, Pranayama Yoga, aquieta la mente, provoca sosiego y paz interior, que redunda en beneficio…

Es una clase con indescriptibles beneficios ya que con solo vivenciar la técnica, flexibiliza la mente y cuerpo, libera tensiones mejorando los rangos de movimiento articular, coordinación y equilibrio como así también la postura.

Pilates es un método de ejercicio físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración. Tiene un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

El kobudo es un arte marcial, el que consta en el dominio correcto de algún tipo de instrumento que pueda servir como arma. Esta denominación se refiere a que dentro del kobudo o kobujutsu como también se le conoce, no se permite el uso de ningún tipo de arma, es decir, sólo utilizar instrumentos o cosas materiales para convertirlas en un arma de ataque o defensa.

Actividad aeróbica intensa que combina gestos de aerobox (golpes de puño y patadas) y ejercicios localizados. Cada alumno maneja su propia intensidad dentro de la clase para obtener beneficios a nivel cardio-respiratorio y fortalecimiento muscular.

Entrenamiento metabólico que incluye ejercicios que aumentan de manera notable el consumo de calorías del cuerpo, mediante el incremento de la activación muscular y la tasa metabólica. Con el boxeo recreativo se entrena la salud y se mejora la condición física general.

Aero Local es un trabajo aeróbico con patrones coreográficos, de bajo impacto articular, combinado con ejercicios localizados, que permite mejorar la resistencia aeróbica y modelar el cuerpo. Es una opción de actividad física aeróbica y divertida apuntada a trabajar con el propio peso del cuerpo para quemar calorías, mejorar el sistema cardiorespiratorio y tonificar los músculos.