Es una capacidad fundamental entrenable en todas las edades e inclusive necesaria en deportistas ya que busca , a través de ejercicios específicos , ampliar el recorrido de movimiento de todas las articulaciones en donde la movilidad , fuerza y flexibilidad trabajan en conjunto .
Las clases de "Purna yoga " están orientadas a equilibrar los tres planos del ser humano : Cuerpo, mente y emociones. El trabajo con el cuerpo se dedica a deshacer contracturas físicas , las técnicas respiratorias tranquilizar nuestra mente y la dinámica de equilibrar cuerpo y mente, favorecen nuestras emociones.
En esta clase, nos sumergimos en un mundo de ritmos y movimientos llenos de alegría y diversión. El principal objetivo es que los participantes puedan seguir y ejecutar coreografías, mientras desarrollan habilidades de coordinación, aprenden diferentes pasos y fortalecen el trabajo individual y en equipo. Nos esforzamos para que cada sesión sea dinámica y estimulante, permitiendo que los pequeños disfruten de la danza, propongan ideas creativas y se diviertan al máximo. En estás clases se descubre el placer de bailar libremente en un entorno divertido y enérgico.
Relax: movimiento local activo y de elongación. A través de una variedad de ejercicios, te guiaremos en el proceso de liberar tensiones y encontrar un estado de calma y bienestar. Nuestra metodología se basa en el movimiento del cuerpo global, combinando técnicas de elongación con ejercicios de movilidad pasiva, activa y resistida. Te proporcionaremos las herramientas necesarias para que puedas explorar y fortalecer tu cuerpo de una manera consciente y relajante
El aquagym, conocido también como gimnasia acuática, es una variante del aeróbic y se lleva a cabo en un medio acuático, generalmente una piscina. Debido a que se trabaja en condiciones de inmersión, y gracias a la flotación promovida por el agua, al practicar aquagym obtenemos todos los beneficios de practicar un deporte como el aeróbic, pero se disminuye considerablemente el riesgo de lesiones.
Es una variante del voleibol tradicional practicado por varones y mujeres de 15 a 30 años. Se juega sobre arena, en duplas y con reglas propias.
El tenis de mesa, también conocido popularmente como ping-pong, es un deporte que utiliza una paleta en donde se puede jugar en forma individual o en parejas (dobles). Diversos estudios han demostrado que la práctica de este deporte mejora, entre otras, la capacidad y el tiempo de reacción, la coordinación ojo-mano, la concentración y la memoria. El Club Mendoza de Regatas está posicionado como uno de los tres mejores lugares de Argentina para practicar el deporte, posee jugadores en la Selección Argentina en diversas categorías con participación en panamericanos, juegos olímpicos y mundiales y cuenta con 3 niveles bien diferenciados…
El tenis de mesa, también conocido popularmente como ping-pong, es un deporte que utiliza una paleta en donde se puede jugar en forma individual o en parejas (dobles). Diversos estudios han demostrado que la práctica de este deporte mejora, entre otras, la capacidad y el tiempo de reacción, la coordinación ojo-mano, la concentración y la memoria. El Club Mendoza de Regatas está posicionado como uno de los tres mejores lugares de Argentina para practicar el deporte, posee jugadores en la Selección Argentina en diversas categorías con participación en panamericanos, juegos olímpicos y mundiales y cuenta con 3 niveles bien diferenciados…
Donde la intensidad se combina con desafíos de coordinación y destreza rítmica. Nuestra actividad se basa en un entrenamiento de alta intensidad variable, diseñado para desafiar tu cuerpo y llevar tus habilidades al siguiente nivel. Con una combinación de movimientos dinámicos, cardio y ejercicios de fuerza, cada sesión de MEGA FIT te mantendrá en constante movimiento y te impulsará a superar tus límites. Nuestro enfoque único incluye desafíos de coordinación y destreza rítmica, lo que agrega un componente divertido y estimulante a tu rutina de ejercicios. Nuestros entrenadores expertos te guiarán a través de cada movimiento, asegurándose de que mantengas…
Es una danza que favorece el sistema físico y mental, mejora la capacidad de concentración, memoria, coordinación, postura corporal, sistema cardiovascular, circulatorio y capacidad pulmonar. Ayuda a mejorar la confianza, ser parte de un grupo de baile aumenta el autoestima, el estado de ánimo y genera una sensación de bienestar. En las clases se aprende a bailar sevillanas, tangos, alegrías y rumbas entre otros palos del flamenco, se tocan las castañuelas, se enseña el uso correcto del abanico y mantón como complementos de la danza. Se reparte el grupo en tres niveles: inicial para aquellos que no tienen conocimientos de…
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