Chi Kung: también conocido como Qi Gong o Chi Gung. Este fascinante arte se enfoca en cultivar la energía vital a través de la alineación de la respiración, el movimiento y la conciencia.combina suaves movimientos corporales con técnicas de respiración y relajación, creando una experiencia holística que beneficia tanto al cuerpo como a la mente. Esta antigua disciplina china no solo es un excelente ejercicio físico, sino que también es un método eficaz para la sanación y la meditación.
Rama formativa que contempla el judo como competición y práctica deportiva y social. Cuenta con una antigüedad mayor a 50 años que a través del tiempo en categorías infantiles, cadetes juveniles y mayores cosechó innumerables campeones argentinos en todas las categorías, sudamericanos, medallas de bronce en Panamericanos, internacionales y mundiales.
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) es una estrategia de ejercicio que ha ganado popularidad en los últimos años. Consiste en realizar episodios repetidos de ejercicio intenso, alternando con períodos de descanso o ejercicio de menor intensidad para permitir la recuperación. Esta metodología desafía al cuerpo de manera efectiva, incrementando el ritmo cardíaco y maximizando el consumo de oxígeno, lo que resulta en beneficios significativos para la salud y el acondicionamiento físico. Ya sea que busques mejorar tu resistencia cardiovascular, aumentar la quema de calorías o incrementar la fuerza muscular, el HIIT te ofrece…
El judo es un Arte Marcial de origen japonés, cuyo significado es “El camino a la flexibilidad o suavidad”. Asimismo, es un Deporte Olímpico considerado por la UNESCO como el mejor deporte para la iniciación de los niños. Una de las primeras cosas que aprenden los niños es "cómo caer bien", lo que evitará lesiones en las prácticas y también fuera de ellas. Los niños desarrollarán fuerza, coordinación, velocidad, flexibilidad, equilibrio; y lo más importante, será el hábito de hacer deporte y seguir un estilo de vida sano. Durante las prácticas de judo, los niños empiezan a descubrir sus capacidades…
Fortalecimiento de la musculatura del tren inferior a través de la resistencia.
Es una actividad diseñada especialmente para niños y niñas de 9 a 15 años, enfocada en la gimnasia postural y la automatización de ejercicios de fuerza y resistencia. El objetivo es promover el desarrollo físico, la salud y el bienestar de los más pequeños a través de una combinación de ejercicios divertidos y efectivos. En las clases, los niños aprenderán técnicas de entrenamiento adecuadas a su edad, fortalecerán su musculatura y mejorarán su resistencia, todo ello mientras se divierte y socializan con otros compañeros. Nuestro equipo de entrenadores altamente cualificados y especializados en el trabajo con niños y niñas los…
Espacio para la libre expresión a través del arte. Desarrollando la creatividad, trabajando con los sentidos y el juego como base de aprendizaje. Donde la imaginación nos llevará a explorar técnicas, pintar, dibujar y crear.
El principal objetivo de esta práctica es disfrutar recreativamente de la naturaleza, con diferente nivel de dificultad. Pensado para personas que quieran iniciarse en esta actividad maravillosa como otras personas más aficionadas. No son salidas de élite por lo cual no requieren de conocimientos técnicos específicos. Dos veces al mes se realizan dos salidas a la montaña, a cargo de un equipo especializado, donde se recorren y se disfruta de lugares de gran belleza, muchas veces a muy pocos kilómetros de la ciudad.
La clase consiste en caminar y/o trotar suavemente, de acuerdo a cada persona, se regulará la dificultad en el ejercicio, recordando que este tipo de actividad proporciona innumerables beneficios físicos y psicológicos como; quema de grasas y calorías, ayuda a que el sistema cardiovascular se active, fortifique y elimina el colesterol perjudicial para el organismo. Proporciona bienestar psicológico, eliminando del estrés. La actividad se complementa con ejercicios de fortalecimiento muscular.
Xtreme Cardio es un entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios aeróbicos, ejercicios de impacto y movimientos realizados con el propio peso corporal, todos sincronizados al ritmo de la música.
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