Yoga integral

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Yoga significa unión. Yoga no es solo la práctica de complejas posturas corporales, esta ancestral disciplina originada en India es una invitación a llevar la atención al cuerpo, la mente y la respiración a través de la práctica de asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración) y meditación. El cuerpo y la mente experimentan una unión armónica pacificando la mente, trayendo al momento presente y a la vez masajeando los órganos, removiendo el estrés y la tensión de músculos y articulaciones.

Algunos de sus beneficios son: ganar fuerza y flexibilidad, mejorar la postura, oxigenar, masajear órganos internos, pacificar la mente, liberar emociones negativas, mejorar la comunicación, expandir la creatividad, deshacerse de las tensiones acumuladas a diario liberándonos del estrés, otorga paz interior y aumento de la energía.

Horarios

Miércoles y viernes
19:30 a 21:00 h.

Profesores

Mónica Martín