Metodología inteligente y entretenida de entrenamiento intervalado progresivo aeróbico y localizado, determinado por 20 » y / o 30″ de ejercicio a moderada y algunos a alta intensidad , por 10″ y / o 15″ de pausa activa o pasiva = técnicas que se aprenderán y entrenarán en cada clase .
También se agrega el trabajo de ABDOMEN con varias metodologías de entrenamiento.