La Danza árabe oriental entrega muchos beneficios tanto físicos como emocionales, se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, disociando y coordinando a la vez las diferentes partes del cuerpo. Es un baile sensual y sugerente que se basa en movimientos suaves y ondulados donde participa todo el cuerpo, aunque el mayor movimiento se localiza en la cadera, el abdomen y la pelvis modelando y fortaleciendo esas zonas del cuerpo. La danza oriental es un ejercicio de bajo impacto, no tiene impacto en las rodillas, en la espalda, ni en las articulaciones. Esta danza la pueden realizar todas las mujeres…

Relax: movimiento local activo y de elongación. A través de una variedad de ejercicios, te guiaremos en el proceso de liberar tensiones y encontrar un estado de calma y bienestar. Nuestra metodología se basa en el movimiento del cuerpo global, combinando técnicas de elongación con ejercicios de movilidad pasiva, activa y resistida. Te proporcionaremos las herramientas necesarias para que puedas explorar y fortalecer tu cuerpo de una manera consciente y relajante

Es una danza que favorece el sistema físico y mental, mejora la capacidad de concentración, memoria, coordinación, postura corporal, sistema cardiovascular, circulatorio y capacidad pulmonar. Ayuda a mejorar la confianza, ser parte de un grupo de baile aumenta el autoestima, el estado de ánimo y genera una sensación de bienestar. En las clases se aprende a bailar sevillanas, tangos, alegrías y rumbas entre otros palos del flamenco, se tocan las castañuelas, se enseña el uso correcto del abanico y mantón como complementos de la danza. Se reparte el grupo en tres niveles: inicial para aquellos que no tienen conocimientos de…

Clases de tango con técnicas generales e individuales de Tango como danza. Se dicta para todas las edades con o sin pareja. Contamos con grupos de alumnos en nivel principiante e intermedio.

Los ejercicios aeróbicos combinados con ejercicios de fuerza, potencia y agilidad ofrecen una solución completa para mejorar la salud y la forma física. Esta combinación diversificada no solo aumenta la resistencia cardiovascular, sino que también fortalece los músculos, mejora la capacidad de reacción y ayuda a alcanzar una composición corporal equilibrada. Ya sea para aumentar la energía, perder peso o simplemente mantener en forma, esta variada rutina de ejercicios que  proporciona  beneficios holístico que permiten alcanzar objetivos de manera eficaz y sostenible.