Aero Dinamic Flex

Aero Dinamic Flex

Aero Dinamic Flex es una clase única que se distingue por su enfoque dinámico en el entrenamiento físico. Este programa combina contracciones isométricas con una variedad de ejercicios de estiramiento, flexibilidad y técnicas especiales, tanto con como sin elementos. No solo se trabaja en mejorar la flexibilidad y fuerza, sino que también se pone énfasis en el desarrollo interpersonal. Las dinámicas grupales y en pareja fomentan la conexión y colaboración, permitiéndo estar atento, ayudar a otros y, en última instancia, mejorar los propios desempeños.

Fitness saludable

Fitness saludable

Una actividad diseñada para ofrecer un entrenamiento completo que abarca todos los grupos musculares. Este programa se centra en mejorar aspectos esenciales, como fuerza, resistencia y flexibilidad, con una intensidad baja a moderada. Fitness Saludable está pensado para potenciar el bienestar general, apoyando la conservación y restauración de la salud. A través de ejercicios equilibrados y accesibles, ayuda a alcanzar un estilo de vida más activo y saludable. Con beneficios de un entrenamiento que se adapta a las necesidades y guía hacia un mejor estado físico y mental.

Hockey Mixto

Hockey Mixto

¡Unite al equipo del Club Mendoza de Regatas y vive la emoción del hockey sobre césped! En nuestro club, encontrarás un ambiente de pasión y dedicación por este deporte dinámico y exigente. Mejora tus habilidades, aumenta tu resistencia y forma parte de un equipo unido y apasionado.

Boxeo Mixto

Boxeo Mixto

Unite a nuestra clase de Boxeo Mixto, dirigida por dos leyendas del ring: los campeones mundiales Juan Carlos Reveco y Jonathan Barros. En este intensivo entrenamiento, aprenderás técnicas y estrategias de boxeo de alto nivel, mejorando tu condición física, tu coordinación y tu habilidad para el combate. Reveco y Barros te guiarán a través de un régimen de entrenamiento exigente y divertido.

Stand Up Paddle

Stand Up Paddle

Es una actividad acuática que implica desplazarse sobre el agua en una tabla con un remo en mano. Esta práctica se puede disfrutar de forma recreativa, comúnmente en tablas inflables, o de manera competitiva, utilizando tablas de carreras fabricadas con fibra de vidrio/carbono. Las competiciones tienen lugar en diversos entornos acuáticos como el mar, ríos, lagos, diques o lagunas.

Acondicionamiento Físico
young man making sport exercises at home

Acondicionamiento Físico

La movilidad articular es esencial para mantener la función y amplitud de movimiento de tus articulaciones, al mismo tiempo que contribuye a fortalecer tus músculos. En esta clase, explorarás cómo optimizar tu capacidad de movimiento y tono muscular. Nuestro enfoque en el acondicionamiento físico te ayudará a desarrollar tus capacidades condicionales y coordinativas, potenciando así tu rendimiento físico a través de ejercicios específicos. Estos aspectos se combinan para mejorar tu calidad de vida y bienestar. Esta clase se dicta en el Círculo de Sub Oficiales, CIRSE, calle Lencinas s/nº, frente a la rotonda de ingreso a la Ciudad Universitaria.

Newcom
Friends playing volleyball at the beach

Newcom

El Newcom es un emocionante deporte adaptado especialmente para adultos mayores, que combina la diversión del voleibol con reglas y modificaciones diseñadas para promover la participación activa y segura de las personas de edad avanzada. En este juego, que se juega en un campo de dimensiones reducidas y con una red más baja, los equipos compiten sin saltar y con hasta tres toques por lado. El objetivo es pasar la pelota al campo contrario y que toque el suelo sin que el equipo oponente pueda devolverla. El Newcom brinda la oportunidad de disfrutar de la actividad física, promover la socialización…

Cardio Fit

Cardio Fit

Cardio Fit es una actividad física diseñada para mejorar la salud cardiovascular y promover el bienestar general. Esta disciplina combina ejercicios aeróbicos de intensidad moderada a alta, como correr, saltar, hacer saltos de tijera y otros movimientos dinámicos. Durante una sesión de Cardio Fit, se trabajan diferentes grupos musculares, se aumenta el ritmo cardíaco y se estimula la quema de calorías. Además de los beneficios para el sistema cardiovascular, esta actividad ayuda a fortalecer los músculos, mejorar la resistencia, aumentar la energía y reducir el estrés. La actividad se puede realizar siendo principiante o aquellas personas con experiencia. Es sumamente…

Aerolocal Mix

Aerolocal Mix

Nuestras actividades están diseñadas para trabajar el cuerpo en su totalidad, combinando ejercicios localizados, estiramientos, flexibilidad y ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Además, en cada sesión, agregamos uno o dos bailes para ayudarte a relajar la mente y disfrutar de un enfoque aeróbico desde una perspectiva diferente. Nuestro objetivo es brindarte una experiencia completa y equilibrada, donde puedas fortalecer y tonificar tu cuerpo, mejorar tu resistencia cardiovascular y al mismo tiempo, divertirte y despejar tu mente. Nuestro equipo de instructores altamente capacitados te guiará en cada paso del camino, asegurándose de que te sientas cómodo y motivado durante toda la…

Árabe

Árabe

La Danza árabe oriental entrega muchos beneficios tanto físicos como emocionales, se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, disociando y coordinando a la vez las diferentes partes del cuerpo. Es un baile sensual y sugerente que se basa en movimientos suaves y ondulados donde participa todo el cuerpo, aunque el mayor movimiento se localiza en la cadera, el abdomen y la pelvis modelando y fortaleciendo esas zonas del cuerpo. La danza oriental es un ejercicio de bajo impacto, no tiene impacto en las rodillas, en la espalda, ni en las articulaciones. Esta danza la pueden realizar todas las mujeres…